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　　江南體育為提高轄區(qū)老年居民的生活品質(zhì)和身體素質(zhì)，豐富轄區(qū)居民文化生活，近日，蘇錦街道萬達(dá)社區(qū)迎來了第一次瑜伽系列課程，轄區(qū)二十余名居民積極報(bào)名參加了該課程。

　　課堂上，瑜伽老師先帶領(lǐng)大家聆聽了輕音樂，一同進(jìn)入寧靜的冥想世界，調(diào)整呼吸，隨后從簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作練起。一步一動(dòng)，呼吸江南體育、調(diào)息、冥想，、曲腿展臂……“做的很好江南體育，不過膝蓋伸直一點(diǎn)”“不要撅”……伴隨著室內(nèi)舒緩的音樂，在老師手把手的教學(xué)和指導(dǎo)下，大家的心靈得到了放松、身體得到了舒展。

　　這次的瑜伽課共有設(shè)有4次，豐富了轄區(qū)中老年居民的文化生活方式，受到了大家的一致好評(píng)，參加活動(dòng)的阿姨們紛紛表示，平時(shí)自己是不會(huì)去健身房參加瑜伽課程的，又貴又不好意思，能夠在“家門口”參與這樣的瑜伽課程，省錢的同時(shí)又鍛煉了身體，和鄰居一起來，也不用擔(dān)心誰笑話誰，希望繼續(xù)開展下去江南體育江南體育。接下來，萬達(dá)社區(qū)也將根據(jù)居民需求持續(xù)各項(xiàng)公益課程，讓居民的幸福感在 “家門口”提檔升級(jí)。

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